{"id":4041,"date":"2025-07-01T14:27:40","date_gmt":"2025-07-01T10:57:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/?p=4041"},"modified":"2025-07-01T14:51:31","modified_gmt":"2025-07-01T11:21:31","slug":"what-is-testosterone-everything-about-testosterone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/","title":{"rendered":"\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646"},"content":{"rendered":"

\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u0633\u062e \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0631 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/span><\/p>\n

\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f<\/span><\/h2>\n

\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u060c \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0622\u0646\u062f\u0631\u0648\u0698\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u0646\u0642\u0634 <\/span><\/strong><\/td>\n\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d<\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
\u0631\u0634\u062f \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 <\/span><\/td>\n\u0631\u0634\u062f \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0644\u0648\u063a<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645<\/span><\/td>\n\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u0645\u062b\u0644 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc <\/span><\/td>\n\u0628\u0631 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0648 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/span><\/td>\n \u0628\u0627\u0639\u062b \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642\u06cc<\/span><\/td>\n\u0631\u0648\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\""<\/h2\"<\/h2>\n

\u0642\u0631\u0635 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/span><\/h2>\n

\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0631\u0635 \u062a\u0633\u062a\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0642\u0631\u0635 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f \u0642\u0631\u0635 \u062a\u0633\u062a\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u00a0\u0646\u0648\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0622\u0646\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u00ab\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0622\u0646\u062f\u06a9\u0627\u0646\u0648\u0627\u062a\u00bb (\u0627\u0646\u062f\u0631\u06cc\u0648\u0644)\u060c \u0628\u0647\u200c\u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0622\u0646 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u06cc\u0627 \u0698\u0644\u060c \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0648 \u0646\u0627\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0635 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u06a9\u0646\u0647\u060c \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u060c \u0628\u0632\u0631\u06af \u0634\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0628\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0633\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u0632 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/span><\/h2>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 (\u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u0648\u062d \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a\u06cc) \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udcd1 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \ud83d\udc48\u00a0 <\/span><\/strong><\/span>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0631\u0635 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u067e\u0644\u0627\u0633 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/span><\/strong><\/a><\/span> \ud83d\udcd1<\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0633\u0631\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0622\u0646 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0628\u062f\u06cc\u060c \u0628\u0632\u0631\u06af \u0634\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 (\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u0648\u0645\u0627\u0633\u062a\u06cc) \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0646\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\u060c \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/span><\/h2>\n

\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0633\u0637\u062d \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0631\u062e \u062f\u0647\u062f (\u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc)\u060c \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f) \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

\"\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/p>\n

\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646<\/span><\/h2>\n

\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062a\u0628 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u063a\u062f\u062f \u0641\u0648\u0642 \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u0633\u062a\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u0645<\/span><\/h2>\n

\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\u060c \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u06cc\u0627 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc\u060c \u0633\u0637\u062d \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u06cc:<\/span><\/p>\n

\u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646:<\/span><\/strong><\/p>\n

\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0648 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 (HIIT): \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0641\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a:<\/strong> \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc (\u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f6 \u0633\u0627\u0639\u062a) \u0633\u0637\u062d \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628:<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 (\u0645\u062b\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f3 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645)\u060c \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0648 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 (\u0631\u0648\u06cc) \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633:<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628:<\/strong> \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u062e\u062f\u0631:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udfe2 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646<\/span><\/a>\u00a0\u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0642\u0647 <\/span>\ud83d\udfe2<\/span><\/strong><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc<\/span><\/h2>\n

\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u0633\u062a\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u06cc\u0645. \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0648 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0634\u06a9\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0645\u062b\u0644 \u0642\u0631\u0635\u060c \u0698\u0644\u060c \u067e\u0686 (\u0686\u0633\u0628 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc)\u060c \u0622\u0645\u067e\u0648\u0644 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631\u0632\u0628\u0627\u0646\u06cc.<\/span><\/p>\n

\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc:<\/span><\/strong><\/p>\n

\u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9:<\/strong> \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0648 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641<\/span><\/strong><\/p>\n

\u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642\u06cc:<\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0627\u0646\u0627\u0646\u062a\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u067e\u06cc\u0648\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc:<\/strong> \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0698\u0644 \u06cc\u0627 \u067e\u0686:<\/strong> \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641:<\/strong> \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9.<\/span><\/p>\n

\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc:<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u06a9\u0628\u062f\u06cc\u060c \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udcd1 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \ud83d\udc48 <\/span><\/strong><\/span>\u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f<\/span> <\/strong><\/a><\/span>\ud83d\udcd1<\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\"\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/p>\n

\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648<\/span><\/h2>\n

\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0622\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062f\u06cc\u200c\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 (DHT)\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u06cc \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 (\u0622\u0644\u0648\u067e\u0633\u06cc \u0622\u0646\u062f\u0631\u0648\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9) \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc\u060c DHT \u0628\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u0645\u062a\u0635\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0632\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0648\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0634\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648 \u0641\u0631\u0642 \u0633\u0631\u060c \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0622\u0646 \u06cc\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0647 DHT \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc DHT \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u06cc\u0646\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

\"<\/p>\n

\u00a0\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0645\u067e\u0648\u0644 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/span><\/h2>\n

\u00a0\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0645\u067e\u0648\u0644 \u062a\u0633\u062a\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u0628\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u062f\u0647\u06cc\u0645.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0644 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062c\u0646\u0633\u06cc:<\/span><\/strong><\/p>\n

\u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc\u060c \u0646\u0639\u0648\u0638 \u0648 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc:<\/span><\/strong><\/p>\n

\u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u062a\u0648\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631.<\/span><\/p>\n

\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627:<\/span><\/strong><\/p>\n

\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc:<\/span><\/strong><\/p>\n

\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0627\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0630\u0647\u0646\u06cc:<\/span><\/strong><\/p>\n

\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u062e\u0648\u0646:<\/span><\/strong><\/p>\n

\u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udca2 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 <\/span><\/strong>\u0645\u0648\u0644\u062a\u064a \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646<\/a><\/span><\/strong>\u00a0\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0642\u0647 \ud83d\udca2<\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/span><\/h2>\n

\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0633\u0645\u06cc\u060c \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0622\u0646 (\u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u26a0\ufe0f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646:<\/span><\/strong><\/p>\n

    \n
  1. \u067e\u0631\u062e\u0627\u0634\u06af\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u062a\u0647\u0627\u062c\u0645\u06cc<\/span><\/li>\n
  2. \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0632\u0648\u062f \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u0648\u0646\u062a\u200c\u0622\u0645\u06cc\u0632.<\/span><\/li>\n
  3. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc<\/span><\/li>\n
  4. \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u200c\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/li>\n
  5. \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0686\u0631\u0628 <\/span>\u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u067e\u0634\u062a.<\/span><\/li>\n
  6. \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u06cc \u0633\u0631 (\u0637\u0627\u0633\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633)<\/span><\/li>\n
  7. \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/li>\n
  8. \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/span><\/li>\n
  9. \u0645\u062b\u0644 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0622\u067e\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 (\u0648\u0642\u0641\u0647 \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628).<\/span><\/li>\n
  10. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/span><\/li>\n
  11. \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u062f\u0631 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0622\u0645\u067e\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    \ud83d\udcd1 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \ud83d\udc48<\/span><\/strong> <\/span>\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/strong><\/a><\/span><\/span>\u00a0\ud83d\udcd1<\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    \"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645<\/p>\n

    \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/span><\/h2>\n

    \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 (\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u06af\u0646\u0627\u062f\u06cc\u0633\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u062c\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc\u060c \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0633\u0646\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc\u060c \u06cc\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0636\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

    \ud83d\udd3b \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/span><\/strong><\/p>\n

      \n
    1. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc (\u0644\u06cc\u0628\u06cc\u062f\u0648):<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a. \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

        \n
      1. \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0646\u0639\u0648\u0638:<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0646\u0639\u0648\u0638 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

          \n
        1. \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc:<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          \u0641\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0627\u0626\u0645 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0627\u0644\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u200c\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/span><\/p>\n

            \n
          1. \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0648\u0635\u0644\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc:<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u061b \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

              \n
            1. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc:<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0636\u0639\u06cc\u0641\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644\u200c\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

                \n
              1. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0634\u06a9\u0645:<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

                  \n
                1. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 (\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646):<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                  \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\u060c \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

                    \n
                  1. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0635\u0648\u0631\u062a:<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                    \u0631\u06cc\u0634 \u0648 \u0645\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u200c\u067e\u0634\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

                      \n
                    1. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u06cc\u0636\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645:<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                      \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

                      \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646<\/span><\/h2>\n

                      \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0648\u0635\u0644\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0644\u0630\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0642\u0637\u0639\u06cc \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

                      \"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645<\/p>\n\n\n\n
                      \ud83c\udf1f \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646<\/span><\/a>\u00a0\u0628\u0627 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u062a\u062e\u0641\u06cc\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0642\u0647<\/span>\u00a0\ud83c\udf1f<\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

                      \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/span><\/h2>\n

                      \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0627\u0631\u062e\u0627\u0633\u06a9 (Tribulus terrestris)\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631\u06a9 (Maca)\u060c \u062c\u06cc\u0646\u0633\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0633\u0637\u062d \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u063a\u062f\u062f \u062f\u0631\u0648\u0646\u200c\u0631\u06cc\u0632\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0631\u0648\u06cc (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u062f\u0648 \u0648 \u06a9\u0646\u062c\u062f) \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u062b\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648.<\/span><\/p>\n

                      \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/span><\/h2>\n

                      \u067e\u0627\u0633\u062e \u0633\u0648\u0627\u0644 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0636\u0639\u0641 \u00ab\u0642\u0648\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc\u00bb \u06cc\u0627 \u00ab\u0633\u0633\u062a\u06cc \u0637\u0628\u0639 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u00bb \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0645\u0632\u0627\u062c \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u0645\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646\u060c \u0639\u0633\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u062e\u0631\u0645\u0627\u060c \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646\u060c \u0633\u0646\u062c\u062f\u060c \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0646\u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647 \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

                      \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645\u200c\u0645\u0632\u0627\u062c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0648\u0633\u0641\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0628\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0647 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 (\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648) \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062d\u062c\u0627\u0645\u062a \u062e\u0627\u0635 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0633\u0631\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627 (\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0648 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc) \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u0632\u0627\u062c \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

                      \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/span><\/h2>\n

                      \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/span><\/p>\n

                      \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645:<\/strong> \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u067e\u0631\u0634\u062f\u062a (HIIT) \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

                      \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644:<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc (zinc)\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 (\u0645\u062b\u0644 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u060c \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627)\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

                      \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc: <\/strong>\u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0633\u0637\u062d \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u06f7 \u062a\u0627 \u06f9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

                      \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633:<\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644\u060c \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06cc\u0627 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/span><\/p>\n

                      \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0648 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u062f\u062e\u0627\u0646\u06cc\u0627\u062a:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

                      \u0646\u0648\u0631 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D:<\/strong> \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

                      \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0686\u0627\u0642\u06cc:<\/strong> \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

                      \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0633\u0637\u062d \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u060c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

                      \"\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634<\/p>\n

                      \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/span><\/h2>\n

                      \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u00a0\u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06cc\u0627 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u06a9\u0646\u0647\u060c \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u0631\u062e\u0627\u0634\u06af\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u06cc\u0636\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0646\u0627\u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0644\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u067e\u0646\u0647) \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc\u200c-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0642\u0637 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0648 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n\n\n\n
                      \u2b05\ufe0f \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646<\/a>\u00a0<\/span>\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u062a\u062e\u0641\u06cc\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0642\u0647 \u27a1\ufe0f<\/strong><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

                      \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/span><\/h2>\n

                      \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f\u00a0 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0633\u0645\u06cc\u060c \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc (\u0644\u06cc\u0628\u06cc\u062f\u0648) \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0646\u0639\u0648\u0638\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0641\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0627\u0632\u0645\u062f\u062a\u060c \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0645\u0648\u0642\u0639 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

                      \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0622\u0645\u067e\u0648\u0644 \u062a\u0633\u062a\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/span><\/h2>\n

                      \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0645\u067e\u0648\u0644 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u062f\u06cc \u0648 \u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u06af\u0634\u062a\u200c\u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0631\u0628 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u0631\u062e\u0627\u0634\u06af\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u060c \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0636\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0646\u0627\u0628\u0627\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0633\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 (\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u0648\u0645\u0627\u0633\u062a\u06cc) \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u063a\u0632\u06cc \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06cc\u0627 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f\u060c \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0627\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0633\u0645\u06cc\u060c \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

                      \"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636<\/p>\n

                      \u0633\u062e\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc<\/span><\/h2>\n

                      \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u060c \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc\u060c \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0622\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648 \u0686\u0647 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u060c \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\u060c \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f\u0633\u0631\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0628\u0647\u200c\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u0647\u060c \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc<\/a><\/strong><\/span> \u062f\u0627\u0631\u0648\u0642\u0647 \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627\u00a0 \u0639\u0632\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u06cc\u062f\u0648\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0633\u0648\u0627\u0644 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u00a0<\/span><\/p>\n

                      \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/span><\/h3>\n

                      \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0647 \u061f<\/span><\/strong><\/p>\n

                      \u062a\u0633\u062a\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0633\u067e\u0631\u0645\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u0644 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

                      \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f\u061f<\/span><\/strong><\/p>\n

                      \u0628\u0644\u0647\u060c \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0634\u0648\u062f. \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u062f\u06cc\u200c\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 (DHT) \u0628\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f (\u06a9\u0647 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f) \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u06cc \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

                      \u0686\u0637\u0648\u0631\u06cc \u062a\u0633\u062a\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u0645<\/span><\/strong><\/p>\n

                      \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0648\u0632\u0646\u060c \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0648 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u0633\u062e \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0631 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645. \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 …<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":4053,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,2],"tags":[],"class_list":["post-4041","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-complement-of-men","category-nutritional-supplements"],"yoast_head":"\n\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0646\u0642\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u060c \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fa_IR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0646\u0642\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u060c \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0642\u0647\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-01T10:57:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-01T11:21:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u061f-\u0647\u0645\u0647-\u0686\u06cc\u0632-\u062f\u0631-\u0645\u0648\u0631\u062f-\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Moein Mozafari\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Moein Mozafari\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"17 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/\",\"url\":\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/\",\"name\":\"\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u061f-\u0647\u0645\u0647-\u0686\u06cc\u0632-\u062f\u0631-\u0645\u0648\u0631\u062f-\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646.png\",\"datePublished\":\"2025-07-01T10:57:40+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-01T11:21:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/#\/schema\/person\/07ed1466e0011a2b4364a7a124d4db6f\"},\"description\":\"\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0646\u0642\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u060c \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u061f-\u0647\u0645\u0647-\u0686\u06cc\u0632-\u062f\u0631-\u0645\u0648\u0631\u062f-\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u061f-\u0647\u0645\u0647-\u0686\u06cc\u0632-\u062f\u0631-\u0645\u0648\u0631\u062f-\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646.png\",\"width\":750,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u062e\u0627\u0646\u0647\",\"item\":\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/\",\"name\":\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0642\u0647\",\"description\":\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0642\u0647\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/#\/schema\/person\/07ed1466e0011a2b4364a7a124d4db6f\",\"name\":\"Moein Mozafari\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/00758daf27efd92dbbebbf0478a74de2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/00758daf27efd92dbbebbf0478a74de2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Moein Mozafari\"},\"url\":\"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/author\/moeinmozafari\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646","description":"\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0646\u0642\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u060c \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/","og_locale":"fa_IR","og_type":"article","og_title":"\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646","og_description":"\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0646\u0642\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u060c \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.","og_url":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/","og_site_name":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0642\u0647","article_published_time":"2025-07-01T10:57:40+00:00","article_modified_time":"2025-07-01T11:21:31+00:00","og_image":[{"width":750,"height":500,"url":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u061f-\u0647\u0645\u0647-\u0686\u06cc\u0632-\u062f\u0631-\u0645\u0648\u0631\u062f-\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646.png","type":"image\/png"}],"author":"Moein Mozafari","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a":"Moein Mozafari","\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646":"17 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/","url":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/","name":"\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u061f-\u0647\u0645\u0647-\u0686\u06cc\u0632-\u062f\u0631-\u0645\u0648\u0631\u062f-\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646.png","datePublished":"2025-07-01T10:57:40+00:00","dateModified":"2025-07-01T11:21:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/#\/schema\/person\/07ed1466e0011a2b4364a7a124d4db6f"},"description":"\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0646\u0642\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u060c \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u061f-\u0647\u0645\u0647-\u0686\u06cc\u0632-\u062f\u0631-\u0645\u0648\u0631\u062f-\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646.png","contentUrl":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u061f-\u0647\u0645\u0647-\u0686\u06cc\u0632-\u062f\u0631-\u0645\u0648\u0631\u062f-\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646.png","width":750,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/what-is-testosterone-everything-about-testosterone\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u062e\u0627\u0646\u0647","item":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/#website","url":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/","name":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0642\u0647","description":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0642\u0647","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/#\/schema\/person\/07ed1466e0011a2b4364a7a124d4db6f","name":"Moein Mozafari","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/00758daf27efd92dbbebbf0478a74de2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/00758daf27efd92dbbebbf0478a74de2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Moein Mozafari"},"url":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/author\/moeinmozafari\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4041"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4041"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4041\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4056,"href":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4041\/revisions\/4056"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4053"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4041"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4041"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.darughe.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4041"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}